生命中總會有人,等著你遇見;總會有歡喜,等著你抓住;總會有別樣的風景,或可留戀,或可駐足。
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Posted by momo
 
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才一天就夭折的South Beach Diet
这方法之前在美国大红,据说克林顿也是用这减掉了一身的肉
所以在别人blog看到后就打算拿来也试一下
不过大概是体质关系,昨天按照食谱吃了一天后,虽然不怎么觉得饿,可是今天起床两眼就麻麻的,如果在家里估计还会再坚持几天,毕竟的确感觉挺有效的,只是在这里一个人的,很怕生病或者晕倒之类的,估计几天都不会有人发现吧= =
所以只能暂时放弃,囧......

其实这个Diet的方法很简单,就是第一阶段完全不能吃淀粉和糖类的东西,包括水果,每天保证8杯水,不能喝酒,咖啡因饮料不超过一杯
两个礼拜后可以开始添加一些杂粮和水果,应该算是挺健康的做法
可咱这吃米饭长大的看来就是断不了一天粮......

080409-3.jpg
早餐:一杯低脂牛奶+一个蔬菜蛋挞
蔬菜蛋挞的做法:
10来片菠菜叶子切碎+1/4个青椒丁+1/8个洋葱丁+一小撮芝士,加一个鸡蛋拌,进烤箱烤个10来分钟
080409-2.jpg
午餐,原菜谱上是鸡胸肉色拉,可是我不怎么爱吃生的菜,于是把所有材料炒了炒,调料就加了橄榄油,醋和盐,放弃了俺挚爱的糖......
080409-1.jpg
晚餐:迷迭香鲑鱼+蔬菜
迷迭香鲑鱼的做法:
2小勺橄榄油+2小勺柠檬汁+2小勺迷迭香+1瓣蒜切碎+盐胡椒拌
抹在鲑鱼身上,煎熟即可,味道很不错呢
South Beach Diet的菜其实尝来都不错,剩下的一些以后应该也会拿来试试,只是一个人吃的话,这种吃法其实挺铺张浪费的
Posted by momo
comment:5   trackback:0
[新手實驗廚房乒乒乓
comment
我到现在还不理解外国人为什么能生吃蘑……
2008/04/12 21:31 | URL | edit posted by ayakorabbit
是呀是呀
么有乃们的话
那除非阿姨打扫,不然一个月都么人发觉吧
囧......
2008/04/12 18:28 | URL | edit posted by momo
切 =_=
啥叫几天也不会有人发现
阿拉这么关心你的说
幼小的心灵收到了强烈的伤害T-T
2008/04/11 20:54 | URL | edit posted by QQ
为了美好刺激的5月,你要坚持,囧......
2008/04/10 21:29 | URL | edit posted by momo
我现在赤贫了。没钱小资了。也没时间DIY。我不如去死了算了5555555555555555
2008/04/10 19:42 | URL | edit posted by Jess
comment posting














 

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